전체 글78 목디스크, 예방과 치료와 운동법 지인 중에 목디스크로 인해 수술을 권유받을 정도로 힘든 시기를 겪고 계신 분이 계신다. 어떻게 하면 칼을 대지 않고도 건강하게 삶을 유지하고 개선해 나갈 수 있을지 고민하는 시간을 가지면서 기록을 하게 되었다. 어떻게 하면 목디스크를 예방하고, 치료의 효과를 높이기 위해 환자가 더불어 노력할 수 있는 부분을 살펴보며 운동법을 제시해 보았다. 1. 목디스크 목디스크는 경추 디스크의 변형으로, 척추의 경추 부위에 위치한 디스크 중 하나가 손상되어 인접한 신경을 압박하거나 자극하여 발생하는 질환입니다. 디스크는 척추의 각 부위에 위치하며, 척추뼈 사이에 있는 뼈판과 같은 구조로, 척추뼈 사이에 위치하여 충격을 흡수하고 척추뼈를 서로 연결해 주는 역할을 합니다. 각 디스크는 외곽부와 내부 부분으로 구성되어 있습.. 2023. 5. 5. 당뇨병, 술·고기와의 관계, 당뇨약의 효능, 예방법 가족 중에 당뇨 환자분이 계시는데, 술과 고기를 좋아하며 즐겨 드신다. 약을 몇십 년째 드시고 계시는데, 예방을 강조해도 생활식습관을 고치기란 정말로 쉽지 않은 것 같다. 그래서 다시금 경각심도 가질 겸 당뇨병과 술/고기와의 관계와 당뇨약의 효능과 당뇨병의 예방법에 대해서 글을 기록하였다. 1. 당뇨병 당뇨병은 혈당 수치(혈액 중의 포도당 수치)가 비정상적으로 높아지는, 정상 수치를 벗어나는 대사성 질환입니다. 이는 인슐린 분비량이 부족하거나 인슐린의 작용이 충분하지 않아서 발생합니다. 이는 혈액 속의 포도당을 조절하는 인슐린의 작용이 약해지거나, 인슐린을 분비하는 췌장의 기능이 저하되는 것으로 생각됩니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속의 포도당을 조절하고 세포에 에너지를 공급하는 데 .. 2023. 5. 4. 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음
