야뇨증, 오줌싸개, 예방

아무데나 오줌싸지 마세요!

아이가 이제 초등학생인데도 여전히 한 번씩 이불에다 오줌을 싼다. 그저 환경이 좋아지고 유해져서 편안함 속에 저지르는 실수거니 생각하며 대수롭지 않게 넘겼었는데, 이번에 연속적으로 2번이나 이불에 실수하는 것을 보면서 화를 내는 나의 모습과 무서워하는 아이의 모습을 보면서 이것은 아니라는 생각을 하게 되었다. 아니나 다를까 이불에 실수하였다고 다그치거나 화를 내는 것은 아이의 자존감과도 상관관계가 있으므로 조심해야 한다며 말씀하시는 전문가의 글을 읽게 되었다. 나는 당장 아이에게 아이가 일부러 실수한 것이 아니라는 점을 이야기하며 화낸 부분에 대한 잘못을 사과하였다.

 

1. 야뇨증

신체의 소변 조절 기능에 이상이 있는 상태를 가리키는 용어입니다. 정상적인 상황에서는 우리는 소변을 방광에 저장하고 적절한 시기에 뇌의 신호에 따라 방광 근육을 이완시켜 소변을 배출합니다. 야뇨증은 방광이나 요도 등 비뇨기계에서 생긴 증상 중 하나로, 자주 소변을 보거나 배뇨 감각이 둔해지는 등의 증상을 보입니다. 즉, 우리가 평소에는 소변을 억제하고 필요한 때에 소변을 보내기가 어려워지는 상태입니다. 그러나 야뇨증 환자는 이러한 과정에서 문제가 발생하여 소변을 억제할 수 없거나 조절하기 어려워집니다. 야뇨증의 원인은 다양하지만, 나이가 들어서 생길 수 있는 노화로 인한 생리적 변화, 요로 감염, 자극적인 음식이나 음료, 약물 부작용 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한 원인에 따라 적절한 치료 방법이 달라집니다. 일부 경우에는 행동 및 생활 습관의 변화, 요법, 약물 치료, 신경 조절 치료, 수술 등이 사용될 수 있습니다. 치료 접근 방식은 개인의 증상과 원인에 따라 맞춤화되어야 하며, 의사 또는 요양 기관의 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾아야 합니다.

 

<원인>

1. 스트레스성 야뇨증

스트레스, 불안, 공포 등의 감정적인 상황에서 소변을 억제할 수 없는 상태입니다. 일반적으로 일상생활에서는 소변을 억제할 수 있지만, 스트레스 상황에서는 소변을 조절하기 어렵습니다.

2. 과민성 방광

과민성 방광은 방광 근육이 비정상적으로 자극을 받아서 급박한 소변 배출을 유발하는 상태입니다. 소량의 소변이 축적되면 바로 배출하려는 강한 요실금을 경험할 수 있습니다. 근육 기능 야뇨증 방광 근육이 비정상적으로 작동하여 소변을 억제하지 못하는 상황입니다.

3. 비뇨기 근경직증

방광 출구의 근육이 경직되어 소변을 억제하는 데 어려움을 겪는 상태입니다.

4. 요로감염

요로감염으로 인해 방광이 자극되어 소변을 억제할 수 없는 상황이 발생할 수 있습니다.

5. 신경학적 원인

신경계의 손상, 신경퇴행성 질환, 척수손상 등 신경학적인 원인으로 인해 야뇨증이 발생할 수 있습니다.

 

2. 야뇨증은 몇 살까지 괜찮을까요?

야뇨증은 일반적으로 어린이와 청소년에 더 흔히 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 어린이 대부분은 성장과 발달 과정에서 소변 조절 기능을 습득하는 데 시간이 필요하며, 야뇨증이 발생할 수 있습니다. 야뇨증은 다양한 형태와 원인이 있으며, 개인마다 경험이 다를 수 있습니다. 일반적으로 야뇨증은 어린애들이 병원에서 많이 진단받는 증상 중 하나입니다. 야뇨증이 발생하는 원인은 다양하지만, 어린아이들의 경우에는 방광의 기능 발달이 미숙하거나, 잠을 자는 동안 방광의 수용량이 부족해지는 경우가 많습니다. 따라서 일반적으로 5~6세 이전에는 야뇨증이 발생하더라도 정상 범주에 들 수 있습니다. 그러나 만약 6세 이후에도 지속해 야뇨증 증상이 나타난다면, 전문의를 찾아 상담하시는 것이 좋습니다. 또한, 소수의 청소년이나 성인에서도 야뇨증 문제를 겪을 수 있습니다. 그러나 정확한 나이에 대한 구체적인 기준은 없습니다. 야뇨증은 개인의 신체 및 심리적인 발달, 기타 요인에 따라 다를 수 있습니다. 야뇨증은 나이에 따라서 야뇨증이 괜찮다거나 문제가 되는지를 일반적인 기준으로 정의하기는 어렵습니다. 개인의 신체 및 정신적인 발달 상태를 고려하여 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다. 의료 전문가는 개별적인 상황을 평가하고, 야뇨증의 원인을 파악한 후 적절한 조치와 지원을 제공할 수 있습니다.

 

3. 이불에 소변 실수를 하지 않으려면?

이불에 소변 실수를 방지하기 위해 몇 가지 조처를 할 수 있습니다.

1. 화장실 정기적으로 이용하기

요의가 느껴지면 가능한 한 빨리 화장실을 찾아갑니다. 필요한 경우에는 자주 화장실을 가는 습관을 지니고, 급한 소변을 억제하지 않도록 노력해야 합니다.

2. 소변 억제 기술 배우기

급한 소변을 억제하는 방법을 배웁니다. 호흡을 규칙적으로 조절하거나 전신 근육을 긴장시켜 소변을 억제하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 기술은 야뇨증 환자들에게 도움이 될 수 있습니다.

3. 소변을 완전히 배출하기

화장실에 갈 때는 충분한 시간을 확보하고, 소변을 완전히 배출할 수 있도록 노력합니다. 소변이 남아있는 상태로 화장실을 떠나면 소변 실수가 발생할 수 있습니다.

4. 음식과 음료 섭취에 유의하기

일부 음식과 음료는 방광을 자극하여 소변을 자주 만들 수 있습니다. 카페인이나 알코올과 같은 자극제를 섭취하는 것을 줄이고, 수분 섭취를 적절히 조절하여 방광의 활동을 조절할 수 있습니다.

5. 수면 전 화장실을 방문하기

특히 야간에 소변 실수가 더 자주 발생하는 경우, 수면 전에 화장실을 꼭 방문합니다. 이를 통해 방광을 비우고 이불에 소변을 실수하는 가능성을 줄일 수 있습니다.

6. 이불을 보호하기 위해 방수 시트나 이불 보호대를 사용하기

특히 야간에 소변 실수가 더 자주 발생하는 경우, 방수 시트나 이불 보호대를 사용하여 이불을 보호할 수 있습니다. 이는 소변이 이불에 닿는 것을 막아 침대를 더 깨끗하게 유지할 수 있습니다.

7. 의료 전문가와 상담하기

만약 야뇨증이 지속되거나 심각한 경우, 의료 전문가와 상담하여 원인을 확인하고 적절한 치료 방법을 받는 것이 중요합니다. 의료 전문가는 개별적인 상황을 평가하고 적절한 조치를 안내해 줄 수 있습니다.