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건강정보34

디자이너 푸드, 유방암에 좋은 음식, 십자화과 채소 1. 디자이너 푸드 1,2,3 (미국 국립암연구소) 1. 피라미드 위 1. 생강 2. 마늘 3. 양배추 4. 대두 5. 감 6. 미나리과 식물 (당근, 셀러리, 방풍나물 등) 2 피라미드 중간 1. 양파 2. 녹차 3. 강황 4. 통밀 5. 아마 6. 현미 7. 감귤류 (오렌지, 레몬 등) 8. 가지류(토마토, 가지, 피망 등) 9. 십자화과 식물 (브로콜리, 콜리플라워, 방울양배추 등) 3 피라미드 아래 1. 멜론 2. 바질 3. 쑥 4. 키위 5. 딸기 6. 귀리 7. 박하 8. 오레가노 9. 오이 10. 타임 11. 산파 12. 버섯류 13. 로즈메리 14. 세이지 15. 감자 16. 보리 17. 베리류 2. 유방암에 좋은 음식 특히 유방암에는 십자화과 채소가 암세포 전이 억제에 효과가 있다고 합니.. 2023. 6. 6.
야뇨증, 오줌싸개, 예방 아이가 이제 초등학생인데도 여전히 한 번씩 이불에다 오줌을 싼다. 그저 환경이 좋아지고 유해져서 편안함 속에 저지르는 실수거니 생각하며 대수롭지 않게 넘겼었는데, 이번에 연속적으로 2번이나 이불에 실수하는 것을 보면서 화를 내는 나의 모습과 무서워하는 아이의 모습을 보면서 이것은 아니라는 생각을 하게 되었다. 아니나 다를까 이불에 실수하였다고 다그치거나 화를 내는 것은 아이의 자존감과도 상관관계가 있으므로 조심해야 한다며 말씀하시는 전문가의 글을 읽게 되었다. 나는 당장 아이에게 아이가 일부러 실수한 것이 아니라는 점을 이야기하며 화낸 부분에 대한 잘못을 사과하였다. 1. 야뇨증 신체의 소변 조절 기능에 이상이 있는 상태를 가리키는 용어입니다. 정상적인 상황에서는 우리는 소변을 방광에 저장하고 적절한 시.. 2023. 6. 5.
혈압, 고혈압, 저혈압, 위험과 관리 방법 1. 고혈압과 저혈압 고혈압(Hypertension)은 일반적으로 혈압이 정상 수치보다 높은 상태를 의미합니다. 혈압은 심장이 수축하는 동안 동맥에 가해지는 압력을 나타내는데, 이를 수축기 혈압(systolic blood pressure)과 이완기 혈압(diastolic blood pressure)으로 나타냅니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈압이 가장 높아지는 순간의 측정치이며, 이완기 혈압은 심장이 이완하여 혈압이 가장 낮아지는 순간의 측정치입니다. 고혈압은 동맥 내부에 지속적인 압력이 가해져 혈관과 심장에 부담을 주는 상태로, 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우로 진단됩니다. 고혈압은 대부분 증상이 없으며 "침묵의 살인자"로 불리기도 합니다... 2023. 6. 1.
뇌수막염, 원인과 아기의 뇌수막염 증상, 검사와 치료 1. 뇌수막염(뇌막염, Meningitis) 뇌와 척수를 둘러싸고 있는 뇌수막의 염증을 의미합니다. 세균, 바이러스, 진균(곰팡이), 기생충 등에 의한 지주막하 공간(subarachnoid space) 및 뇌막(meninges)의 직접 혹은 간접 전파에 의한 염증입니다. 종류로는 세균성, 바이러스성, 결핵성, 진균성 뇌막염으로 나눌 수 있는데 여기서는 주로 잘 발생하는 세균성과 바이러스성 뇌막염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 2. 원인 1. 감염 바이러스, 세균, 곰팡이, 기생충 등의 감염이 뇌수막염을 일으킬 수 있습니다. 바이러스 감염이 가장 흔한 원인으로 알려져 있으며, 예를 들면 수두, 헤르페스, 인플루엔자 등이 해당합니다. 세균 감염은 심각한 뇌수막염을 일으킬 수 있습니다. 이러한 바이러스는 대.. 2023. 5. 31.

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